GoLiveでFLASH映像をアップロードするには

MacOS10.4、GoLive CSを利用している者です。FLASH映像（SWF形式）をホームページにアップロードするためにはGoLive上でのMINEタイプは以下のうち どれにするとアップロードされるでしょうか。
video/avi
video/flc
video/mpeg
video/msvideo
video/quicktime
video/x-mpeg
video/-msvideo
なお、ここに挙げたタイプは現在の私のGoLive環境で使用出来る映像MINEタイプ全てです。
*他にもいい方法がありましたらお知らせ下さいませ。
どうぞ宜しくお願い致します。